Entramos em um período de instabilidade forte e acelerada. O coronavírus é um genuíno cisne negro que expôs a falta de resiliência dos sistemas econômicos e de saúde do mundo em um momento de extrema conexão global. Você pode e deve esperar disrupturas cada vez mais significativas nas sociedades e economias à medida que o montante total de ramificações do vírus são conhecidas, especialmente porque centenas de milhões (senão bilhões) de pessoas mudam seu comportamento para se adaptar a uma pandemia. O mais alto nível de endividamento de todos os tempos torna tudo muito mais desafiador, porque, além dos terríveis efeitos à saúde, podemos esperar um desenrolar econômico que pode resultar numa depressão econômica total.

Mas, diante desse cenário difícil e mutável, pessoas integralmente orientadas já estão preparadas para ajudar a si mesmas e ao mundo a lidar com esses ajustes: uma vida inteira de prática pode ter preparado você para ser a luz da sabedoria, abundância e presença neste momento de necessidade social.

Este breve guia de quatro quadrantes pode lhe dar algumas idéias e inspirá-lo a começar a considerar as mudanças necessárias para se preparar para isso.

Preparação Integral para uma Disruptura Social

Quadrante Superior Esquerdo – Mente e Emoções – Presença Consciente: 

Prepare sua mente e emoções para acolher atentamente ao medo, incerteza e mudanças nas condições de vida que se avizinham.

    • Faça uma afirmação diária para acolher suas emoções com atenção;
    • Volte-se conscientemente para seus sentimentos de medo e necessidades de sobrevivência;
    • Comprometa-se a ajudar os outros a permanecerem presentes e abundantes;
    • Pratique gratidão;
    • Traga consciência para as muitas novas vozes que começarão a emergir: voz do medo, voz da ansiedade, voz da solidão, voz do tédio, voz do pessimismo;
    • Esteja disposto a reconhecer sua experiência (por exemplo, estou entediado, receoso, estou ignorando os riscos, prestando muita atenção aos riscos etc.);
    • Seja paciente: quando o mundo está mudando rapidamente, acolha o seu desejo impaciente de ver tudo se acalmar e se tornar mais seguro. Permita que o movimento do mundo se desdobre, mantendo a mente estável e aberta ao que está acontecendo;
    • Conscientize-se de como a volatilidade ameaça sua identidade ou ambições e permita que contextos em rápida mudança ofereçam novas possibilidades para o seu futuro.

Quadrante Superior Direito – Comportamental & Suprimentos – Prontidão:

Seu comportamento e seus suprimentos materiais o ajudarão a permanecer saudável e resiliente, a fim de resistir a rupturas e distanciamento/isolamento social.

    • Comida: Tenha 4 semanas de suprimento emergencial de alimentos em mãos;
    • Saúde: Manter um suprimento de itens de assistência médica (ibuprofeno, antidiarréico, anti-vômito, eletrólitos, pastilhas de zinco etc.);
    • Sanitário: Manter suprimentos de desinfetante (toalhetes antibacterianos, desinfetante antibacteriano para as mãos, álcool, água sanitária, luvas de nitrilo, máscaras);
    • Diversão: compre jogos, livros e outros itens que possam ajudar com o tédio durante o distanciamento social prolongado;
    • Considere ter um suprimento emergencial de dinheiro em mãos (e possivelmente metais preciosos);
    • Treine você e sua família agora para parar de tocar em seus rostos (faça um jogo);
    • Aproveite a oportunidade para desenvolver novas rotinas saudáveis para apoiar a saúde e a felicidade (como caminhadas na natureza ou momentos em parques).

Quadrante Inferior Esquerdo – Relacionamento & Comunidade – Serviço Abundante:

Agora é a hora de colocar sua prática de vida no serviço para os outros. Mantenha seu coração aberto às necessidades dos outros em um momento em que o medo e a incerteza serão altos.

    • Mantenha um compromisso diário com o serviço;
    • Procure oportunidades para estabelecer exemplos de abundância em sua comunidade;
    • Permaneça conectado! Entre em contato regularmente com seus entes queridos (considere hospedar amigos e manter bate-papos na web);
    • Somos mais fortes juntos. Lembre a todos que, embora os indivíduos sejam fracos, as redes são fortes;
    • Ajude as pessoas ao seu redor a manter em mente a visão de longo prazo: isso também passará;
    • Ajude seus filhos a entender que as coisas estão mudando e que tudo ficará bem, mas existem alguns ajustes que todos estão fazendo (ajude-os a se preparar para mudanças, cancelamentos de escolas etc);
    • Dê um exemplo de resiliência, otimismo, amor e determinação para amigos e familiares ao seu redor.

 Quadrante Inferior Direito – Sistemas de Suporte – Resiliência:

Prepare-se para interagir com os sistemas de suporte à vida para enfrentar um período de volatilidade e mudança.

    • Comece a considerar como você trabalhará ou se poderá trabalhar remotamente;
    • Certifique-se de que sua vontade (testamento), bens, propriedades e plano de saúde estejam funcionais e atualizados;
    • Considere grandes compras com cuidado (adie se possível);
    • Tente gerar economias para suportar nenhuma renda por 24 meses;
    • Inicie discussões com amigos e familiares próximos sobre o compartilhamento de recursos de emergência, abrigo ou qualquer outra coisa que você possa precisar;
    • Examine seu portfólio de investimentos e aposentadoria e considere a postura de risco sobre como você investe; S
    • e você lidera ou gerencia outras pessoas, ajude-as a navegar pelos quatro quadrantes de preparação para a mudança.

por Robb Smith
https://integrallife.com/integral-preparation-for-a-time-of-rapid-social-change/

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